Aşırı kilolu insanlar neden kolay kilo veremiyorlar?

V-ZUG Master Chef Sedef Kıvanç, aşırı kilolu insanların neden kolay kilo veremediğinin detaylarını Wise TV’ye anlattı.

Kilolu insanların en büyük sorununun aslında karar verme aşaması olduğunu belirten Kıvanç, “Aşırı kilolu insanların kilo verememelerinin en büyük nedeni kararsızlık, istikrarsızlık ve kendine güvensizlik. İnsanların öncelikle evet ben  bu kiloyu vereceğim demeleri gerekiyor. Kararlı olması gerekiyor. Biliyorsunuz ki her pazartesi diyetler başlıyor ama pazartesi akşamı da son buluyor. Çünkü insanlar sevdikleri yiyeceklerden uzak kalamıyorlar. Master Chef diyetinde hiçbir şeyden kısıtlamıyorlar kendilerini. Öncelikle karar vermek gerekiyor, herkesin bedenini iyi tanıması gerekiyor. Kaç gram yada kaç kalori alması gerektiğini bilmesi ve evet ben bu kiloyu vereceğim demesi gerekiyor” dedi.