Bölgesel zayıflama için beslenme tavsiyeleri?

Divinia Beslenme ve Diyet Uzmanı Duygu Seçkin, bölgesel zayıflama için beslenme tavsiyelerini Wise TV ile paylaştı..

Seçkin, “bize birçok danışan bölgesel problemlerle geliyor. Bu bölgesel problemlerin başında bel çevresinde biriken yağlar söz konusu. Öncelikle kişinin insülin hormonuna ve D vitaminine bakıyoruz. Eğer insülin hormonuna D vitamininde herhangi bir problem varsa kişide bel çevresinde yağ birikimi istenmez seviyede olabiliyor. Aynı zamanda bel çevresindeki yağa bağlı olarak basen ve kollardaki yağlar da artabiliyor. Bu sebepten biz kişiye kesinlikle D vitamini ve açlık insülini hormonuna bakılmasını istiyoruz. Diyetteki karbonhidrat türü çok önemli. Öncelikle danışanlarımızın diyetindeki karbonhidrat türlerini tespit etmeye çalışıyoruz. Bizim için 2 basit karbonhidrat diyetten kesinlikle ve kesinlikle çıkmalı. Bunlardan birincisi çay şekeri dediğimiz tüm tatlı gıdalarda kullanılan şeker, diğer ikincisi de buğday unu dediğimiz tüm unlu mamullerde kullanılan besin maddesi. Bu ikisinin de çıkmasıyla beraber kişinin otomatikman egzersiz yapmadan veya herhangi bir bölgesel incelmeye girmeden sadece diyetle kişinin bel çevresindeki yağlanmada azalma gözlemleyebiliyoruz” dedi.